Menikmati Olahan Ikan

Protein merupakan salah satu kebutuhan tubuh yang banyak terkandung dalam ikan. Saat ini kita tidak harus mengkonsumsi ikan secara langsung namun bisa menikmati olahan ikan yang kini banyak di pasar.

Selain protein yang tinggi, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang dibutuhkan untuk pertumbuhan otak, serta vitamin D, mineral kalsium, dan mineral fosfor, ketiganya dibutuhkan anak untuk pertumbuhan tulang.

Baca juga: deteksi dini kanker

Bagi anda yang tidak suka makan ikan secara langsung. Saat ini sudah banyak produk olahan ikan seperti Bakso Ikan, Fiss role, Cikuwa, otak-otak dan lainya. Meski tidak mengandung protein sebanyak makan ikan namun cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Makanan olahan ikan ini juga dapat disajikan dengan berbagai cara mulai dari di tumis, goreng hingga bakar. Makanan ini juga memiliki rasa yang sangat nikmat dan enak.

Tunggu apalagi, ayo konsumsi ikan setiap hari. (Sayuti)